Упражнения
- Дыхательная практика «Огненное дыхание»
- Медитативная аудио-практика «Исцеление душевных травм прошлого»
- Медитация на пламени свечи
Здравствуйте, друзья!
Как проходит ваше лето? Как чувствуйте себя? С каким настроением встречаете утро нового дня?
Друзья, а известно ли Вам, что в первые минуты после пробуждения Вы находитесь в определённом состоянии, в котором Ваша энергетическая вибрация находится на высоком уровне, и это — лучшее время, чтобы получить доступ к своему подсознанию.
Это время, когда Вы способны активировать свой внутренний свет. Глубоко в мозгу у Вас есть область, которая называется «третий глаз». Эта область своеобразная дорога к внутреннему свету. Чтобы её активировать, научитесь ощущать дневной свет до того, как утром откроете глаза.
Это упражнение желательно делать всегда, когда Вы чувствуете,
что вольно или невольно стали источником диссонансных энергий.
Диссонансные чувства - такие как обида, раздражение, гнев, осуждение, чувство ущербности, униженности и т.д., иногда возникают у нас помимо нашей воли настолько мгновенно, что мы не успеваем их проконтролировать.
Можно выполнять это упражнение ежевечерне, даже если Вам кажется, что испущенные Вами диссонансные энергии в этот день были очень незначительны. Не пренебрегайте этим, ведь даже незначительный дисбаланс склонен разрастаться в большие проблемы, если мы вовремя его не убираем. Не ждите проблем - каждый вечер просматривайте мысленно все ситуации, случившиеся в течение дня, и наполняйте их энергиями любви и света.
В момент нервного напряжения мы неосознанно задерживаем дыхание или дышим часто и поверхностно. А вот ритмичное, глубокое дыхание — надежный и проверенный способ достаточно быстро расслабиться и успокоиться.
Друзья, все мы периодически попадаем в конфликтные ситуации, переживаем, нервничаем и т.п. Когда мы ругаемся, ссоримся, наше дыхание сбивчиво, неравномерно, в кровь вбрасывается большое количество адреналина. Это вызывает учащённое сердцебиение, повышенное напряжение мышц, дыхание становится неровным, порою даже сбивчивым, прерывистым. Все техники «успокоения» направлены на то, чтобы скорее снизить уровень адреналина в крови.
